Навигация по сайтуНавигация по сайту

Когда лучше делать пробежку? Утром или Вечером?

18 февраля 2010г. | Детские вопросы
Когда лучше делать пробежку? Утром или Вечером?
Ответ специалиста
ddd
бегал утром - но очень лениво, и организм слишком резко просыпается. (хотя, в этом может и плюс). Вечером - продуктивнее. Я- сова - и мне комфортнее. Так что еще надо смотреть на тип - сова или жаворонок.
ddd

Комментарии

Tesk (добавлен: 21 ноября 2010г. в 09:06:00)
Посмотрите по другому. Утром максимальное количество кислорода и минимальное количество выбросов, а вечером наоборот.
JohnVIP (добавлен: 13 октября 2010г. в 07:46:00)
С точки зрения физиологии, для организма бег утром - большой стресс(сам еще не проснулся, а уже заставляешь физически работать организм), так что бегать лучше вечером за 1.5-2 часа до ужина желательно.
Dikunlenkinenkin (добавлен: 21 августа 2010г. в 17:21:00)
А еще умные люди говорят, что от инфаркта не убежишь. Бегайте в спортивном зале на дорожке, под присмотром тренера. В крайнем случае - утром, по берегу моря.
Shawna (добавлен: 14 июля 2010г. в 04:11:00)
к доп.#1 - люди вообще все разные. ) Может быть, есть какие-то сведения о тебе - например, почему ты об этом спрашиваешь. Опыт пробежек имеется?
pavbrn (добавлен: 16 июня 2010г. в 23:06:00)
Утром медицина не советует, специально советовался один раз с врачом. Слишком большая нагрузка на сердце. И да, утром достают сильно бабушки с собачками почему-то...
alkazar (добавлен: 21 мая 2010г. в 23:35:00)
Бегай когда хочется!
promo_leaders (добавлен: 22 апреля 2010г. в 21:44:00)
думаю не столько важно когда, сколько где,например одно дело вдоль автомобильной дороги , другое в лесу...
Christian_SEO (добавлен: 25 марта 2010г. в 04:17:00)
Если вечером, то за 3-4 часа до сна. А лучше всё-таки утром, сразу после подъёма - протестировано в течение 2-х лет службы в армии :).
Claribel (добавлен: 13 января 2010г. в 04:53:00)
Поясню ... Бег есть нагрузки на организм, нагрузки есть стресс для организма. В результате этого стресса происходит выброс гормонов. Возбужденный организм будет стремиться себя реабилитировать в чем либо. Это может мешать сну )))).

Выберите себе хорошего специалиста!

Понравилось? Поделитесь с друзьями или разместите у себя: