Мне 15 лет, рост 1,64см, вешу 64 кг. Как мне похудеть?
10 марта 2010г. | Диетология
Мне 15 лет,рост 1,64см,вешу 64 кг.Как мне похудеть?
- Главная
- Диетология
- Мне 15 лет, рост 1,64см, вешу 64 кг. Как мне похудеть?
Комментарии
Maxiboom (добавлен: 11 ноября 2010г. в 10:36:00)
 |
у меня есть велосипедвсе лето катаюсь по всему городу и пригороду - качаются (у меня ) только ноги(( |
PahanDirol (добавлен: 27 июля 2010г. в 21:53:00)
 |
есть в день пропорционально затрачиваемым калориям (навсегда) и заняться активными видом спорта |
Rusoleg (добавлен: 07 июня 2010г. в 20:01:00)
 |
никакой диеты! Разве что уменьшить количество сладкого, сдобного, или всяких бутербродов, чипсов и т.п. Питаться нужно хорошо. И обязательно активный образ жизни - гулять, бегать, на велосипеде ездить, физкультурой заниматься. И вообще - ты уверен, что нужно худеть? Ты сделал вывод только исходя из веса, или есть недостатки в фигуре? Вес может быть больше "идеального" не только за счет жира, но и за счет мышц или костей. |
extrim_gg (добавлен: 04 мая 2010г. в 00:05:00)
 |
в таком возрасте об этом не думают... расслабся через лет 5 может ваще будет 2 метровый дистрофик) |
jhuegvdf (добавлен: 13 апреля 2010г. в 16:57:00)
 |
При таком росте - это нормальный вес. Но уж если хочется похудеть, то спорт+диета |
Jokkkers (добавлен: 10 марта 2010г. в 05:11:00)
 |
Парень, купи велосипед! И катайся по часику-два в день, особенно пока каникулы! Или бассейн или футбол. Ты в принципе нормально весишь, так что только старайся больше заниматься спортом! |
pebbleshehe (добавлен: 30 января 2010г. в 23:39:00)
 |
меньше кушать и вести активную жизненную позицию! |
2 главных причины лишнего веса:
1) Гиподинамия
2) Неправильная диета
2 главных способа успешного избавления от лишнего веса
1) Физический нагрузки (бег, велосипед, плавание)
2) Правильная диета (ограничение углеводов)
Удачи!